Descubra como fazer lancheiras
saudáveis que seus filhos realmente
comem – sem gastar horas na cozinha
Pânico total na frente da geladeira aberta
“Meu Deus, o que vou mandar hoje?”
Correria para improvisar qualquer coisa
Olha o cardápio da semana já colado
na geladeira “Hoje é terça, vai ser a
panquequinha” 10 minutos e está pronto
Enchendo o carrinho de itens que você
sabe que fazem mal porque são “práticos”
Lista de compras completa
Compra direcionada, sem perder tempo
Sabe exatamente o que precisa para a semana
Você não aguenta mais olhar todos os dias para a lancheira vazia e pensar que não tem tempo e nem criatividade
Hoje, você vive um ciclo de culpa e frustração
Isso tudo só acontece por esses 6 motivos:
Você acorda cedo pensando "hoje vou variar" mas, na correria, acaba mandando o mesmo de sempre
Você vai no mercado sem lista e compra no improviso. Falta ingrediente quando você precisa, sobra o que você não usa.
Você sente culpa por mandar industrializados ou dinheiro pro lanche, se sente julgada
Você sente que outras mães conseguem se organizar melhor do que você e compara a lancheira que você faz com a delas
Você acha que precisa inventar algo novo todo dia e nunca sabe se tá mandando demais ou de menos
Você acha que devia saber montar algo mais nutritivo, que seu filho deveria comer mais saudável, mas não consegue
e é justamente por isso que você precisa do
Esses são os 3 passos para que você tenha uma maternidade mais leve e monte lancheiras saudáveis que seus filhos realmente comem
Passo 1: Cardápio para 4 semanas
20 receitas diferentes organizadas semana por semana. Ou seja: um mês de lancheiras resolvidas. Nunca mais repetir pão com queijo por falta de ideias.
Passo 2: Listas de Compras Organizadas por Semana
Com variações para dietas especiais (sem açúcar, sem glúten, sem lactose). Você imprime, vai no mercado e compra exatamente o que precisa para a semana.
Passo 3: Érika de Bolso – Inteligência Artificial Exclusiva
Sua assistente pessoal 24h para dúvidas: “posso trocar banana por maçã?”, “não tenho aveia, uso o quê?”, “como corto a fruta para não escurecer?”, “esqueci de comprar esse ingrediente, o que faço?”. Todas as respostas em um GPT que fica na palma da sua mão.
Seguindo esses 3 passos, você vai conseguir…
Dormir mais calma por saber que a manhã seguinte não vai ser estressante
Sentir segurança de que seu filho vai comer o que você preparou.
Confiar que está oferecendo equilíbrio de verdade, sem complicação.
E ainda não acabou. Veja tudo que você vai receber no LANCHEIRA DESCOMPLPICADA
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GUIA DE INDUSTRIALIZADOS DO BEM
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LISTA DE SUBSTITUIÇÕES (receitas sem açúcar, sem glúten, sem lactose, etc)
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CHECKLIST DO PREPARO DE DOMINGO
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Sério, me fala a verdade
Como está a sua vida atualmente sem consegui alcançar [Descreva aqui o objetivo prometido pelo seu método] ? Está ruim né?
Você já está nessa rotina frustante de não conseguir [descreva o resultado prometico pelo seu método]
Nenhuma evolução na [apresente uma dor do lead], muita frutração ao tentar [apresente uma dor do lead].
A verdade é que a falta do [apresente seu método] te impossibilita de viver XYZ
Eu acredito que você não quer mais isso para você, já passou da hora de você … [Descreva benefícios do seu método]
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Nunca foi tão [alcançar a promessa do seu curso]
Érika Baldiotti é especialista em alimentação infantil
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Perguntas Frequentes
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